كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، عن أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل، مؤكدًا أنه من أكثر النباتات فائدة لجسم الإنسان، لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية تدعم جهاز المناعة وتحافظ على صحة القلب.
فوائد الزنجبيل الصحية للجهاز الهضمي
وأوضح الخضيري أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان الناتج عن الحمل أو العلاج الكيميائي أو دوار الحركة، كما يساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الجهاز الهضمي، إلى جانب دوره في علاج عسر الهضم والانتفاخ والوقاية من القرحة والارتجاع، ومنع حالات الإمساك أو الإسهال.
وأشار إلى أن الزنجبيل يعزز امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم من خلال زيادة إفراز العصارات الهاضمة واللعاب، مما يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل.
دعم القلب وتنظيم السكر
وبيّن الخضيري أن الزنجبيل يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التمثيل الغذائي.
وأضاف أن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن الإجهاد البدني أو التمارين الرياضية، كما يخفف من آلام الدورة الشهرية لدى النساء.
الزنجبيل وحرق الدهون
ولفت الخضيري إلى أن الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في تحسين عملية حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع، مشددًا على ضرورة تناوله باعتدال لتجنب رفع ضغط الدم أو زيادة سيولة الدم.
تحذير من المعلومات المغلوطة
وفي تغريدة عبر حسابه على منصة “إكس”، قال الخضيري:
“الزنجبيل صحي ومفيد ومكافح للأورام حسب بعض الدراسات الطبية الحديثة، فلا تلتفتوا لكلام الجهلة أو مروجي الإثارة والشهرة”.
وأشار إلى أن الدراسات العلمية الموثوقة تؤكد أن الزنجبيل يدعم المناعة ويحسن صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب دوره الفعّال في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
#فوائد_الزنجبيل #فهد_الخضيري #صحة #مناعة #أربيك
🔗 هذا المقال نُشر أولًا في أربيك
المصدر: pagearabic[dot]com
اقرأ أيضًا من «الفن»
